6:22 min/km azi, un pic peste 3 km. Dar a fost greu, cu efort mare, cu respirația pierdută, cu gândul recurent să mă opresc și să mă duc acasă. Pentru 3 km! Nimica toată. 6:22 per km, chiar mai puțin impresionant.
În plus, mă simt obosită. Destul de des. Foarte des. De fapt, aș înclina să spun că singurul moment în care nu sunt obosită, este atunci când mă întorc de la alergat.
Mă găndesc că ar trebui să încep să urmez un regim alimentar care să mă susțină. Deocamdată doar mă documentez. Am văzut că e recomandat sistemul 60-20-20. Adică 60% din caloriile zilnice să fie carbodidrați, 20% grăsimi și 20% proteine. O să revin pe acest subiect pe măsură ce îl aprofundez.
P.S. De mâine dimineață încep antrenamentul cu bicicleta.
Succes!!! M-ai făcut să zâmbesc, te fac și io, dacă pot: http://ankaberger.blogspot.ro/2012/03/o-definitie-triatlonului.html?spref=fb
RăspundețiȘtergereHahaha, buna partea cu regulile nescrise. :))
RăspundețiȘtergereBravo, profita de endorfine, ca avem nevoie. Si vezi cu scuzele, ca eu sunt mama lor, nu tu :* Corbi, duminica?
RăspundețiȘtergereAuleu, saptamana asta am fost campioana!! Horror!
RăspundețiȘtergereDuminica sunt tot la Uticam, dar saptamana viitoare nu scapi de mine :D